pije pale

[...] dlatego że nie mam czasu. Oglądam tylko Mistrzostwa Świata. I wtedy tak naprawdę kibicuje tej drużynie która prezentuje wysoki poziom gry. Armpower: jesteś Rosjaninem. Więc: pijesz? (ile?) palisz? (ile?) Masz inne nałogi? AV: Nie jestem do końca Rosjaninem. Jestem na pół Rosjaninem i Ukraińcem. Nie pije i nie palę. Jeżeli pije to same słabe [...]

[...] naleśniki z mąki razowej Co jako przekąskę :owoce, orzechy, jogurty nat. Co jako deser :owoce, orzechy, jogurty nat. Ograniczenia żywieniowe :nie jem białego pieczywa,nie pije gazowanych napoi, alkoholu i słodyczy staram się unikać Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie miesiączkuje czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy [...]

[...] i niestety czesto z nimi przesadzam Ograniczenia żywieniowe : poki co zadnych, ograniczaja mnie co najwyzej moje preferencje i zdolnosci kulinarne Nabial jadam sporadycznie, pije mleko do kawy (teraz staram sie ograniczyc kawe do 3 dziennie), jem twarog na noc Stan zdrowia: ogolnie czuje sie dobrze, niedlugo bede robic kompleks badan, wiec [...]

Witam sportowe świry! - Wklejam tutaj mój trening do sprawdzenia, chętnie przyjmę różne porady jak i wezmę do serca uwagi. -Wiek: Za miesiąc 20 -Wzrost 186/187 (Mniej więcej) -Waga 89 -Staż: Ćwiczę amatorsko w domu od 2 lat z częstymi przerwami (Ciężka praca fizyczna za granicą, imprezy, częściej alkohol rzadziej lenistwo). Postanowiłem z takim [...]

Witam wszystkich serdecznie :) Zarejestrowałam się na tym forum, bo na razie chaos widzę, chaos }:-( i może znajdzie się jakaś dobra dusza na tym forum, która mi ten chaos rozproszy ;) A jak znajdzie się ich więcej, to będzie wyśmienicie :) Karnet na siłownię wykupiłam dokładnie trzy tygodnie temu. Pierwszy trening odbył się z trenerem [...]

[...] niejednokrotnie są to jakieś sosy greckie z torebek, ale tylko te na bazie oleju. Do tego wszystkiego oczywiście zielona herbata. KOLACJA (ok. 20) No i na kolacje również pije herbatkę (nie słodzę). Na kolacje zazwyczaj jem jakąś kanapkę z serem i pomidorem lub polędwicą sopocką. Albo jem orzechy mnie więcej po 200 gram nerkowca lub zwykłe nie [...]

[...] ale trzeba się przyznać: - piję około 10 kaw dzienne ( 1łyzeczka kawy rozpuszczalnej, 1 łyżeczka cukru plus 1/4 szklanki mleka) - palę paczkę dziennie - tylko podczs ćwiczeń pije wode mineralną, max pół litra - zawsze byłam typową skinny fat, nie mam siły, nie mam mięśni, próbuje z tym walczyć I aby wilk był syty i owca cała: Co prawda jestem [...]

Witam, Po długim czytaniu forum, dzienników PCOwiczek w końcu i ja postanowiłam poprosić o pomoc. Tym bardziej, że ostatnio ciągle przegrywam i nie jestem sobie w stanie radzić już sama. Od razu zaznaczę, że zdjęć na obecną chwilę nie mam jak dodać. Uzupełnię je jak tylko będę miała możliwość. Zacznę od ankiety: Wiek :31 Waga :65 Wzrost :161 Obwód [...]

[...] sie ze dostalem w tyl glowe szklanka ( 11 szfow ) a w czolo z butelki. Na szczescie nie pekla wiec tylko Wielki guz i malutki wstrzas mozgu. Od tamtego momentu do dzis nie pije. Cos we mnie drgnelo, Nie chcialem juz kosza, chcialem byc duzym ,, koksem " aby mi schodzili z drogi aby w clubie nikt mi nie ciskal z bara aby patrzeli sie na mnie [...]

Poniżej przedstawiam wywiad z Mariuszem Pudzianowskim. Wywiad pochodzi bodajże z Kulturystyki - sport dla wszystkich. Miłej lektury ************************************************************* Pyton, Terminator, Dominator - to tylko niektóre przydomki Mariusza Pudzianowskiego, aktualnego mistrza Europy i mistrza świata Strong Man. - Który z tych [...]

Cześć Troszkę o sobie: Więc mam prawie 20 lat, 80kg (no teraz może 82kg (święta) ) 186cm. Prowadzę zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiam, 3x w tyg. siłownia, 3x tyg aeroby i 3x tyg ABSII. Jakiś miesiąc temu miałem ostre przetrenowanie (bezsenność, agresywny byłem, taki nabuzowany jakby - więc zrobiłem sobie tydzień przerwy i wszystko wróciło do [...]

[...] owsiane na mleku -Do tego dosypuję łyżkę stołową musli -do tego dosypuję garść rodzynek suszonych -do tego dosypuję łyżkę stołową otrębów owsianych -po śniadaniu od razu pije pół kielicha od wódki oliwy z oliwek -do śniadania jeszcze tabletka vita-min plus)olimp) oraz omega gold(olimp) Drugi posiłek Ostatnio miałem sporo wolnego od [...]

Polecam Wam art, ktory znalazlem w jednej z regionalnych gazet, dotyczy warunkow, w jakich trenuja mlode talenty strongman. Mysle, ze ciekawa sprawa... Mocarstwo chełmżyńskie Młodzieżowy mistrz Polski strongmanów trenuje w hali po opuszczonym PGR, jednak w bezpośredniej rywalizacji z telewizyjnymi gwiazdami nieraz okazał się mocniejszy. Strongmani [...]

[...] a nieraz jest tak że wogole się nie śpi tylko kilka razy glowa poleci na siedzący. 6.00 koniec spania i jazda autem 6.30 - 8.00 powrót do domu Dzień 2 8.30 śniadanie 9.30 pije przedtreningowke 10 - 10,15 trening OK 12 koniec Po treningu Bialko 13 - 13.15 posiłek potreningowy 16 - 16.30 podwieczorek 19.30 kolacja 22 odżywka bialkowa [...]

[...] robie salatke z kury, pomidorow, papryki, ogorka, salaty, oliwy i zastepuje mi to sniadanie i kolacje (jest tego duuzo) czasami zalapie sie na jakies orzeszki ziemne, pije duzo wody ok.3,5l. w tym 2l. wody mineralnej. Mam kilka problemow zywieniowych jak np. herbate cukruje 2 lyzki(slodyczy nie jem prawie wcale) staralem sie cukier [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nobivac WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku (P90x3 i siłówki-dywanówki z Wami ale to było 2 lala temu === gdzies jest dziennik nr 1.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,8 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: ? OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD [...]

[...] na silowni. Ktos moze sie zapytac czy wystarczajaco duzo spie. Wg mnie tak - spie od 7 do 8 godzin ( zazwyczaj jest to 8 godzin ). Ktos moze zapytac czy biore jakies prochy, pije piwo, pale fajki czy tez pije wodke- nic nie biore nie pije nie pale, nie pije nawet kawy. Ktos moze zapytac jak wyglada moj dzionek: wiec rano wstaje ,ide do szkoly [...]

Witam! Przygodę z siłownią rozpoczynałem dość dawno, ale zawsze kończyło się to tak że przećwiczyłem pół roku i z jakiś dziwnych przyczyn przerywałem proces. Myślę jednak, że trochę tam doświadczenia jednak zostało aczkolwiek nie na tyle, żeby potrafić sam sprecyzować plan treningowy, powtórzenia itp. Zrobiłem sobie zdjęcia, zmotywowałem się, [...]

[...] spożywanych produktów to absolutnie nie tykam się żadnych słodyczy ,cukrów w czystej postaci, słodzików, soli w czystej postaci,ogólnie nie jem śmieciowego jedzenia.Nie pije alkoholu,ani nie palę. Z używek kawa czarna (1 max. 3 szklanki arcoroc dziennie) bez dodatków (rozpuszczalna albo mielona),herbata zielona i czerwona (1 do 2 kubków [...]

Witam Wszystkich. Chciałbym przybliżyć wam problem z moją długotrwała chorobą, może ktoś coś pomoże zdiagnozować... Zacznijmy więc od początku... Listopad 2009. Jak wiadomo okres częstych przeziębień, itd... Poszedłem do lekarza, który stwierdził u mnie zapalenie oskrzeli. Objawy były następujące: katar, mocny kaszel, wydzielina w gardle na [...]